Le sommeil de mon enfant, pas à pas...

C’est notre plus grand combat en tant que parents ayant des enfants d’environs moins de 3 ans.

Le sommeil influe sur nombre d’éléments dans la vie de nos enfants et peut être perturbé par la moindre chose.

De la naissance jusqu’à 2ans environs, nos petits ont besoin de 11 à 14h de sommeil par jour.

Ceux de 3/5 ans ont besoin de 10 à 15h de sommeil incluant les siestes. Sachant qu’à 4 ans 3 enfants sur 4 ne font plus la sieste.

Enfin, de 6 à 12 ans ils ont besoin de 12h de sommeil.

En règle générale, ce ne sont que les tout petits qui ont du mal à dormir en continue. Leur cycle de sommeil n’est pas le même que nous, en effet un bébé de 2 mois connaîtra une succession de cycle de 50min contre un adulte dont le cycle est de 90 à 100min renouvelé 4 à 6 fois par nuit.

Pour réussir à ne pas trop se fatiguer, pour ne pas sombrer dans une irritabilité quotidienne ou une agressivité, il faut savoir se ménager, se réorganiser, prendre en considération chaque impératif de nos vies.

N’hésitons pas à modifier nos habitudes, à prendre de nouveaux rythmes.

Force à nous, ils grandissent si vite...

#sommeil#sommeilbebe#sommeilreparateur#sommeilenfant#enfant#enfants#pedagogie#pedagogiepositive#parentalité#parents#parentalitepositive#parentslife#education#educationpositive#educationbienveillante#restezchezvous#restonscheznous#confinement#confinementpositif